運動對糖尿病患者的重要

運動對糖尿病患者是十分重要，因為適量的運動可以幫助控制血糖量、血壓等，也可以增加好的膽固醇，這可以大大減少因為糖尿病而誘發的心臟病問題。

對大部分糖尿病患者都較適合中度的運動，每星期五天每次達三十分鐘。即使每天走十至二十分鐘，對健康也有很大的幫助。雖然，做運動對糖尿病人有很大的幫助，但也有要注意之處，最好能找體能訓練教練為你專門設計運動計劃，讓你能在安全的環境下做有益身心的運動。