控制糖尿病要從飲食著手

糖尿病沒有根治的藥物，要建康的飲食生活習慣，才能有效控制病情。如果患者沒有嚴緊依從飲食方法，會令糖尿病病情難以控制，更會引發拼發症，嚴重者可能需截肢、失目等。

糖尿病飲食方法

要養成健康飲食習慣，定時定量進食，避免吃過量或過少，如果感到肚餓，可在兩餐之間進行一些健康的小食。

挑選食物時，要減少進食高糖分的食物。

烹調時盡量不是使用生粉「打芡」，更不要用芡汁來拌飯吃。

減少進食脂肪含量高的食物，應以小油的方法來烹調食物。

加工和醃製的食物要減少進食。

多吃纖維素豐富的食物，如蔬菜和全穀物類的食物。

因為個人每天工作量不同，因為性別、年齡、體重、活動量和身體健康狀況，個人每天應攝取的熱量都不相同，一般而言良好健康和不需進行刻烈體能活動的男士，每天需要約1,900至2,500千卡路里，而女士就需要約1,500至2,100千卡路里。好好設計每餐進食的東西，才能更有效控制血糖，如果有懷疑可咨詢營養師。