患糖尿病(二型)的患者有很多食物都不能進食，為了健康著想必需要戒掉或減少進食。那麼咖啡或含咖啡因的飲品還可以飲用嗎？
含咖啡的飲品適合糖尿病患者嗎？
有研究發現含咖啡因的飲品會降低胰島素的敏感度，並會提升血糖值，七次測試中有五次都顯示咖啡因會提升血糖值，更會令血糖值保持在較高值更長時間。這絕對不是好的影響！
但亦有研究發現，有飲咖啡習慣的人的尿酸值較沒有飲咖啡習慣低，而尿酸是與糖尿病、心臟病、腎臟疾病相關的。這或許是因為咖啡中含有綠原酸（抗氧化劑）有關。亦有研究發現，每天喝兩杯咖啡的（即使是無咖啡因的咖啡）都可以降低患糖尿病的風險達11%。
除了咖啡外，很多茶都含有豐富的抗氧化劑，同樣可以提升身體的免疫系統，讓身體更有效修保損毀的細胞。當中，以綠茶最能有效降低患糖尿病的風險，亦能幫助你減少腰圍（如果可以減掉5-7%體重，就可以預防患上糖尿病）
不是所有含咖啡因的飲品都適合糖尿病患者飲用
汽水都含有咖啡因，但含量不多但郤有大量的糖分，這些糖分絶對不適易糖尿病患者飲用的。而且，很多研究發現汽水是導致肥胖的主因，亦會大大減低胰島素的作用。即使是不含糖的汽水，同樣對健康不好，因為人工造成的甜分會導致新陳代謝的疾病。
另外，巿面的能量飲品都不適合糖尿病患者飲用，即使很多能量飲品都宣稱產品含有豐富的維他命或礦物質，但當中含有的熱量和糖分絶對不能忽略，而且，身體很難吸收飲品中添加的維他命和礦物質。但當中的糖分和熱量就會直接影響血糖值，亦是導致體重增加的主因。
要控制血糖值每天可攝取多少咖啡因？
每個人對咖啡因的反應都不同，所以很難有一個統一的數值。唯有是量度飲用咖啡之前的血糖值，才能了解身體對咖啡因的反應。但如果你有高血壓的情況，就應該減少攝取咖啡因了。
控制糖尿病要從飲食著手
糖尿病沒有根治的藥物，要建康的飲食生活習慣，才能有效控制病情。如果患者沒有嚴緊依從飲食方法，會令糖尿病病情難以控制，更會引發拼發症，嚴重者可能需截肢、失目等。
糖尿病飲食方法
要養成健康飲食習慣，定時定量進食，避免吃過量或過少，如果感到肚餓，可在兩餐之間進行一些健康的小食。
挑選食物時，要減少進食高糖分的食物。
烹調時盡量不是使用生粉「打芡」，更不要用芡汁來拌飯吃。
減少進食脂肪含量高的食物，應以小油的方法來烹調食物。
加工和醃製的食物要減少進食。
多吃纖維素豐富的食物，如蔬菜和全穀物類的食物。
因為個人每天工作量不同，因為性別、年齡、體重、活動量和身體健康狀況，個人每天應攝取的熱量都不相同，一般而言良好健康和不需進行刻烈體能活動的男士，每天需要約1,900至2,500千卡路里，而女士就需要約1,500至2,100千卡路里。好好設計每餐進食的東西，才能更有效控制血糖，如果有懷疑可咨詢營養師。
糖尿病飲食方法
因為個人每天工作量不同，因為性別、年齡、體重、活動量和身體健康狀況，個人每天應攝取的熱量都不相同，一般而言良好健康和不需進行刻烈體能活動的男士，每天需要約1,900至2,500千卡路里，而女士就需要約1,500至2,100千卡路里。好好設計每餐進食的東西，才能更有效控制血糖，如果有懷疑可咨詢營養師。
兒童糖尿協會
兒童糖尿協會成立於2001年，服務對象為糖尿病患兒童、青少年及他們的家屬提供支援的。
糖尿病暫時還是沒法根治的疾病，對於患病的兒童及要照顧他們的家人都會承受很大的壓力，兒童糖尿協會會與他們保密切的聯繫，讓他們得到精神上的支援，並得以良好控制病情。
兒童糖尿協會會不定舉行活動，提高大家對糖尿病的認識。亦會對有經濟困難的家庭提供資助，減輕家庭在醫療消耗品（如血糖試紙、注射針筒等）的支出。
朋輩大使計劃
透過朋褳大使計劃，希望透過過來人分享和支援，對初確診的病患者及其家屬得到支持，亦可以從第一身的經歷分享，讓他們得到更大信心面對糖尿病的長期治療。
兒童糖尿協會
聯絡電話 : +852 2544 3263
傳真號碼 : 2544 3313
電郵 : support@yda.org.hk
地址 : 九龍土瓜灣土瓜灣道94號美華工業中心B座9樓B17室
網站：http://www.yda.org.hk/
糖尿病暫時還是沒法根治的疾病，對於患病的兒童及要照顧他們的家人都會承受很大的壓力，兒童糖尿協會會與他們保密切的聯繫，讓他們得到精神上的支援，並得以良好控制病情。
兒童糖尿協會會不定舉行活動，提高大家對糖尿病的認識。亦會對有經濟困難的家庭提供資助，減輕家庭在醫療消耗品（如血糖試紙、注射針筒等）的支出。
朋輩大使計劃
透過朋褳大使計劃，希望透過過來人分享和支援，對初確診的病患者及其家屬得到支持，亦可以從第一身的經歷分享，讓他們得到更大信心面對糖尿病的長期治療。
兒童糖尿協會
聯絡電話 : +852 2544 3263
傳真號碼 : 2544 3313
電郵 : support@yda.org.hk
地址 : 九龍土瓜灣土瓜灣道94號美華工業中心B座9樓B17室
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糖尿病初期六大徵兆
糖尿病是長期病患，而且是不能根治只能控制病情，要留意身體發出的警號！
糖尿病初期六大徵兆
（1）喉嚨異常乾燥
（2）尿量和排尿的次數增加
（3）明顯的疲倦感
（4）突然想吃甜食
（5）食慾異常好
（6）有食慾但明顯消瘦
糖尿病導致血糖不能被吸收作為身體的所需的能量，而血液中過多的糖分，會隨著尿液排出體外。為身體提供能量，唯有把脂肪和蛋白質分解，所以，患者會較易感到疲倦，而體重亦會下降。因為，要把血液中過多的葡萄糖排出，會大量流失水分而令喉嚨常感乾渴。
糖尿病對身體會造成嚴重的傷害，及早發現接受治療才能避免演變成不可挽回的情況。
體重無原下降
很多糖尿病患者都是吃得多、喝得多和尿得多。雖然體重下降輕微，但相較於吃多了的情況下體重還減輕，體力也下降時就要特別注意！
餐前有低血糖現像
餐前感到特別肚餓，不吃東西就會倒下來。
拼發症狀
皮膚容易出現瘀傷，亦會出現視力下降的情況。
加緊留意糖尿病初期病徵，保護好自己的身體健康～
糖尿病初期六大徵兆
（1）喉嚨異常乾燥
（2）尿量和排尿的次數增加
（3）明顯的疲倦感
（4）突然想吃甜食
（5）食慾異常好
（6）有食慾但明顯消瘦
糖尿病導致血糖不能被吸收作為身體的所需的能量，而血液中過多的糖分，會隨著尿液排出體外。為身體提供能量，唯有把脂肪和蛋白質分解，所以，患者會較易感到疲倦，而體重亦會下降。因為，要把血液中過多的葡萄糖排出，會大量流失水分而令喉嚨常感乾渴。
糖尿病對身體會造成嚴重的傷害，及早發現接受治療才能避免演變成不可挽回的情況。
體重無原下降
很多糖尿病患者都是吃得多、喝得多和尿得多。雖然體重下降輕微，但相較於吃多了的情況下體重還減輕，體力也下降時就要特別注意！
餐前有低血糖現像
餐前感到特別肚餓，不吃東西就會倒下來。
拼發症狀
皮膚容易出現瘀傷，亦會出現視力下降的情況。
加緊留意糖尿病初期病徵，保護好自己的身體健康～
南瓜對糖尿病患有益
雖然南瓜是甘甜的，但近年有日本和中國內地醫學研究指出，糖尿病患者長期吃南瓜或南瓜粉，病情可獲得減輕；而輕型和中型的糖尿病患者，精神會較佳，口渴的情況亦會得到改善。
南瓜含有豐富的鉻和鎳，是對於糖尿病患者的天賜良藥。加上南瓜含有豐富的植物纖維，可以延緩小腸吸收糖分的，可以讓患者的血糖值更穩定。
南瓜亦含有蛋白質、胡蘿蔔素、維他命和胺基，而碳水化合物的成分少，所以對健康是很有益處。
除了對治療糖尿病外，南瓜亦有對身體也有益處：防癌、杜蟲、治高血壓、哮喘、久咳都有幫助。
南瓜含有豐富的鉻和鎳，是對於糖尿病患者的天賜良藥。加上南瓜含有豐富的植物纖維，可以延緩小腸吸收糖分的，可以讓患者的血糖值更穩定。
南瓜亦含有蛋白質、胡蘿蔔素、維他命和胺基，而碳水化合物的成分少，所以對健康是很有益處。
除了對治療糖尿病外，南瓜亦有對身體也有益處：防癌、杜蟲、治高血壓、哮喘、久咳都有幫助。
口腔健康和糖尿病色色相關
牙周病是牙肉和牙床位置發炎，而牙周病會使發炎位置的細菌入侵血液，令帶有發炎性生物訊息的細胞被激化，而這些細胞會對身體各個部分造成破壞傷害。其中一個破壞，就是在胰臟破壞分泌胰島素的細胞，這樣就有可能誘發第二型糖尿病病發。
所以，要身體健康就要注意口腔和牙齒的衞生，每天早晚刷牙並用牙線來潔齒。
糖尿病患者比健康的人更容易患上牙周病或有掉牙的問題，所以，糖尿病病患者要好好控制血糖值，好好清楚牙齒並半年進行一次牙齒口腔檢查。
糖尿病變糖尿眼
糖尿病是長期病患，很容易會出現拼發症，糖尿眼就是其中一項了。患有糖尿病的患者，一定要定期從事眼科檢查，這樣才能及早發現眼部的問題，提早防範視網膜病變。
因為，當發現糖尿病影響到視網膜時，很可能已經是十分嚴重的情況。所以，糖尿病患者每年都要接受一次視網膜檢查，患上糖尿病五年以上者，則要半年進行一次。並且要好好控制血糖，這都是可以有效預防視網膜病變的因素。
雖然視網膜病變沒有根治的方法，但眼部手術儀器每日都在進步，病人的復康時間大大縮短，而且手術成功率都比以前提升了不少。
因為，當發現糖尿病影響到視網膜時，很可能已經是十分嚴重的情況。所以，糖尿病患者每年都要接受一次視網膜檢查，患上糖尿病五年以上者，則要半年進行一次。並且要好好控制血糖，這都是可以有效預防視網膜病變的因素。
雖然視網膜病變沒有根治的方法，但眼部手術儀器每日都在進步，病人的復康時間大大縮短，而且手術成功率都比以前提升了不少。
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