糖尿病是一種長期病患，對患者造成很大的影響，而生活習慣及生活質素都會大大受到影響。所以，我們應及早預防糖尿病，這才能避免日後治療之苦。
預防糖尿病由飲食習慣入手
健康飲食習慣是十分重要，過量攝取熱量及缺乏運動都會誘發糖尿病，所以，生活飲食中要注意低糖、鹽和油，及高纖，這就可以讓血糖值保持健康水平。而且，不能大吃大喝每餐定時定量，再配合健康運動，就可以加強體柏。另一方面，一定要戒煙和酒，這不單能預防糖尿病，對預防心臟疾病也很有益處。
定期檢血及早發現
定期進行血糖檢查可以了解身體狀況，如果血糖值持續過高，即意味著有患糖尿病的風險也提升了。
保持心情開朗和健康生活習慣，多做運動和早睡早起都能保持健康的身體！如果發有有疾病的息訊，就千萬不要延醫立即向醫生查詢了。
